반응형 SMALL 단기간다이어트1 요요없는 다이어트 올해는 할 수 있을까? 안녕하세요, 여러분! 루힌이에요. 요즘 다이어트에 대한 고민이 많아지셨죠? 새해를 맞이할 때마다 ‘올해는 꼭 성공해야지!’ 다짐을 하곤 하는데, 매번 요요 때문에 속상하더라고요. 그래서 올 한 해는 조금 다른 방법으로 도전해보려고 해요! 함께 나눌 이야기가 많으니, 기대해 주세요! 😊요요현상, 무엇이 문제인가?요요현상은 체중을 감량한 후 재빨리 원래 체중으로 돌아가는 현상으로, 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 주된 이유 중 하나입니다. 이 현상은 단기간에 급격한 체중을 줄이려는 시도로 인해 발생합니다. 대개 극단적인 식이요법이나 운동 계획에 의존하게 되며, 이는 신체의 대사율을 낮추고 영양소의 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한, 체중 감량 후 원래 식습관으로 돌아가면 쌓인 스트레스와 정신적 고통으로.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
