반응형 SMALL 꿀팁&건강정보8 요요없는 다이어트 올해는 할 수 있을까? 안녕하세요, 여러분! 루힌이에요. 요즘 다이어트에 대한 고민이 많아지셨죠? 새해를 맞이할 때마다 ‘올해는 꼭 성공해야지!’ 다짐을 하곤 하는데, 매번 요요 때문에 속상하더라고요. 그래서 올 한 해는 조금 다른 방법으로 도전해보려고 해요! 함께 나눌 이야기가 많으니, 기대해 주세요! 😊요요현상, 무엇이 문제인가?요요현상은 체중을 감량한 후 재빨리 원래 체중으로 돌아가는 현상으로, 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 주된 이유 중 하나입니다. 이 현상은 단기간에 급격한 체중을 줄이려는 시도로 인해 발생합니다. 대개 극단적인 식이요법이나 운동 계획에 의존하게 되며, 이는 신체의 대사율을 낮추고 영양소의 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한, 체중 감량 후 원래 식습관으로 돌아가면 쌓인 스트레스와 정신적 고통으로.. 2025. 1. 22. 2025년 새해다짐! 다이어트 해보자! 안녕하세요, 루힌입니다. 벌써 2025년이 일주일이 지났어요! 새해가 오면 늘 새로운 다짐을 하게 되는데, 올해는 특히 다이어트를 해보려고 마음먹었답니다. 그래서 오늘은 저의 다이어트 계획과 함께 여러분과의 다짐을 나눠보려고 해요. 함께 화이팅해요!2025년 새해 결심: 다이어트2025년 새해가 다가오면 많은 사람들이 다이어트를 결심합니다. 건강한 체중은 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치며, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 현대 사회에서는 과도한 스트레스와 불규칙한 식습관이 만연하므로, 이러한 문제를 해결하기 위해서는 체중 감량이 매우 중요합니다. 또한 다이어트는 외모를 개선할 뿐만 아니라 자신감과 자존감을 높이는 데도 기여합니다. 목표를 세우고 체계적으로 접근하는 것이 효과적인 다.. 2025. 1. 9. 13월의 월급 챙기기! 2025년 연말정산 준비 지금부터 시작하세요 안녕하세요, 여러분! Yulika입니다. 벌써 2023년의 끝자락에 다가왔는데요, 이럴 때 빠질 수 없는 이야기가 바로 연말정산이죠! 13월의 월급을 챙기기 위해서는 미리 준비하는 것이 중요하답니다. 그래서 오늘은 2025년 연말정산을 대비하는 팁들을 함께 나눠보려고 해요. 함께 준비해보면 좋을 것 같아요!13월의 월급이란 무엇인가요?13월의 월급은 근로자가 연말정산을 통해 세금을 환급받아, 마치 추가적인 월급을 받는 것처럼 느껴지는 금액을 의미합니다. 즉, 이 금액은 매년 연말정산에서 과세소득에 대해 발생한 세액을 조정하여 세금을 환급받는 과정에서 발생합니다. 2025년에는 더 많은 근로자가 자격을 갖추고, 다양한 세액공제 항목을 활용하여 실질적으로 받는 금액이 증가할 것으로 기대됩니다. 특히, 홈택스.. 2025. 1. 8. 2025년 을사년 새해맞이 건강관리 꿀팁! 안녕하세요! 루힌입니다. 새해를 맞이하며 많은 분들이 건강과 다이어트에 대한 다짐을 하실 것 같은데요. 저도 그 중 한 명으로, 올해는 좀 더 건강한 라이프스타일을 지향해보려고 해요. 그래서 제가 찾은 건강관리 꿀팁들을 여러분과 함께 나눠보려고 합니다! 함께 새해를 건강하게 맞이해보아요!새해 목표 설정: 건강한 삶의 시작새해 목표 설정은 건강한 삶을 시작하는 중요한 단계입니다. 목표를 설정하는 과정에서 개인의 가치관과 우선순위를 반영하여 실현 가능하고 구체적인 목표를 세워야 합니다. 예를 들어, 매일 30분 운동하기, 주 3회 요리하여 건강한 식사 즐기기 등의 목표는 그 자체로 동기부여가 되어줍니다. 이 목표를 달성하기 위해 주간 계획표를 만들어 실천하는 것도 효과적입니다. 목표는 단기적, 중장기적으로 .. 2025. 1. 7. 넷플릭스 애니메이션 추천! [괴수8호] 출퇴근이 꽤 길어서 (일산-강남)출퇴근 길에 한 화의 길이가 20분 내외로 짧은 애니메이션을 자주 보는 편이다. 추천 뜨면 일단 보고,내가 본 애니메이션과 비슷한 내용의 애니메이션도 좀 찾아보는 편이다. 오늘에서야 다 본 애니메이션[괴수8호] , 꽤 재밌게 봤다.일본애니메이션을 엄청 좋아하는 편인데,나름 오마쥬한 장면들도 있어 보이고, 다른 애니메이션의 세계관이 떠오르게 하는 장면들도 있어꽤 흥미롭게 봤다. 간단한 줄거리는 주기적으로 괴수가 나타나는 일본, 괴수가 처리된 후 해체작업을 하는 주인공이 괴수가 되며 일어나는 이야기 이다.글로 쓰니까 되게 재미없어 보이는데, 새벽의 사가미하라 토벌작전은에반게리온의 야시마작전이 떠오르기도 하고, 대원들이 쓰는 무기들을 보면 도쿄구울 시리즈가 떠오르기도 해서 재밌.. 2024. 10. 1. 로또 1139회, 1등 당첨금 21억!? 난 몇 등일까 우리 부부는 매주 로또를 산다.꿈 좋으면 2만원, 보통은 만원 정도. 한 주의 액운을 여기다 버린다는 의미를 두기도 하고 (보통 안 되서 용지를 버리니까)혹시나 되면 나 차 산다. 의 느낌으로 호기롭게 구매한다. 이번엔 일산에서 용하다는 곳에서 로또를 구매했다.사장님은 불친절했지만 9/14 2등당첨된 곳이니까...!!!!만원치 샀다. (꿈을 안꿈) 그리고 5,000원이 똬!당첨된 게 어디냐는 생각과 함께로또 구매처를 바꿀 예정입니다 ㅎ.ㅎ 2024. 9. 29. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
