반응형 SMALL 전체 글75 요요없는 다이어트 올해는 할 수 있을까? 안녕하세요, 여러분! 루힌이에요. 요즘 다이어트에 대한 고민이 많아지셨죠? 새해를 맞이할 때마다 ‘올해는 꼭 성공해야지!’ 다짐을 하곤 하는데, 매번 요요 때문에 속상하더라고요. 그래서 올 한 해는 조금 다른 방법으로 도전해보려고 해요! 함께 나눌 이야기가 많으니, 기대해 주세요! 😊요요현상, 무엇이 문제인가?요요현상은 체중을 감량한 후 재빨리 원래 체중으로 돌아가는 현상으로, 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 주된 이유 중 하나입니다. 이 현상은 단기간에 급격한 체중을 줄이려는 시도로 인해 발생합니다. 대개 극단적인 식이요법이나 운동 계획에 의존하게 되며, 이는 신체의 대사율을 낮추고 영양소의 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한, 체중 감량 후 원래 식습관으로 돌아가면 쌓인 스트레스와 정신적 고통으로.. 2025. 1. 22. 마트피자 추천! 오뚜기 치즈크러스트 피자 (에어프라이어만 있으면 됨) 집 앞에 마트가 있어 뭐 필요한 거 있을 때 자주 가는 편이다.하지만 꼭 +a를 사오게 된다. 이번에 사 온 +a는 오뚜기피자!9,000원 정도에 피자 한 판을 먹을 수 있다는 만족감과집에서 내가 만들었다는 자신감을 더 해 줄 수 있는 냉동피자!사실, 어플로 더 싸게 주문할 수 있지만,냉동고 저장이슈와 맞물려 한 판만 샀다.사진은 진짜 꽤 그럴듯하다.실제로도 꽤 그럴듯한 피자다.이렇게 들어있다. 레시피도 간단하다.비닐을 뜯은 피자를 에어프라이어에 넣고 구우면 된다.우리집 에어프라이어는 Pizza 모드가 있어서 이걸 써봤다.(사실 뭐가 다른지 잘 모른다.)우리집 에어프라이어는 밖에서 내용물을 볼수 있어서 좋다.불빛 아래 있으면 왠만한 음식들은 다 있어보이게 바뀐다. 박스에는 200도 4-5분이라고 써있는데.. 2025. 1. 22. GTX-A 킨텍스 - 서울역 타봤다. 백석-용산 40분이면 간다 일산에 온 지 3년드디어 GTX가 개통했다. 2024년 12월 말에 개통했는데이제야 타봤다. 우리집은 백석역 근처라 대곡에서 타면 되고,대곡 - 서울역 13분이면 간다.아내 직장이 킨텍스 근처라서 킨텍스역 - 서울역까지 타봤다. 킨텍스 근처 아파트... 좀 부러웠다.그렇지만 우리집도 대곡역 가까우니까!! 새 역 답게 에스컬레이터도 잘 되어있고, 생각보다 사람은 없었다.근데 알고보니 동탄 쪽보다 일산 쪽이 몇 배는 더 GTX를 이용한다는 기사를 봐서다들, 기다리고 있었군 싶었다. 역이 깔끔하고 넓었다.GTX 노선은 모두 지하에 있어서 엘리베이터로 이동하는 게 더 편하다.킨텍스역은 B6층에 있고 나머지 역들도 다 비슷해보였다. 영화 킹스맨에 보면 처음 에그시가 킹스맨에 발탁되어 본부로 가는 지하 고속철을 타.. 2025. 1. 16. 2025년 새해다짐! 다이어트 해보자! 안녕하세요, 루힌입니다. 벌써 2025년이 일주일이 지났어요! 새해가 오면 늘 새로운 다짐을 하게 되는데, 올해는 특히 다이어트를 해보려고 마음먹었답니다. 그래서 오늘은 저의 다이어트 계획과 함께 여러분과의 다짐을 나눠보려고 해요. 함께 화이팅해요!2025년 새해 결심: 다이어트2025년 새해가 다가오면 많은 사람들이 다이어트를 결심합니다. 건강한 체중은 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치며, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 현대 사회에서는 과도한 스트레스와 불규칙한 식습관이 만연하므로, 이러한 문제를 해결하기 위해서는 체중 감량이 매우 중요합니다. 또한 다이어트는 외모를 개선할 뿐만 아니라 자신감과 자존감을 높이는 데도 기여합니다. 목표를 세우고 체계적으로 접근하는 것이 효과적인 다.. 2025. 1. 9. 라섹수술 1년 후기, 건조한 눈, 인공눈물, 시력 1.2가 됨 작년 1월, 회사를 다니지 않았던 때라 갑자기 라섹수술을 했다.몇 차례 후기를 썼지만라섹수술 후 일주일은 정말 힘들었다.눈에 모래를 넣고 누가 계속 비비고 있는 느낌도 있었고바늘로 눈을 계속 찌르는(?) 느낌도 3일 차에는 있었던 거 같은데 일주일 뒤부터는 신세계가 펼쳐졌다.안경을 쓰지 않아도 주변이 너무 선명하게 보이고화장실엔 머리카락이 그렇게 많고헬스장 바닥엔 먼지가 엄청났다.지하철역에서 멀어서 안 보이던 열차운행표가 보이고지하철 노선도가 잘 보였다. 안경을 쓸 당시에 내 교정시력은 0.8이었는데라섹 1년이 지난 지금 내 시력은 1.2정도 된다.오히려 안경쓸 때보다 시력이 좋아졌다.라섹수술 후 바뀐 점라섹수술 후 1년이 지난 지금,바뀐 게 몇 가지 있다. 안경점을 더 이상 가지 않게 되었다.난 안경을.. 2025. 1. 9. 13월의 월급 챙기기! 2025년 연말정산 준비 지금부터 시작하세요 안녕하세요, 여러분! Yulika입니다. 벌써 2023년의 끝자락에 다가왔는데요, 이럴 때 빠질 수 없는 이야기가 바로 연말정산이죠! 13월의 월급을 챙기기 위해서는 미리 준비하는 것이 중요하답니다. 그래서 오늘은 2025년 연말정산을 대비하는 팁들을 함께 나눠보려고 해요. 함께 준비해보면 좋을 것 같아요!13월의 월급이란 무엇인가요?13월의 월급은 근로자가 연말정산을 통해 세금을 환급받아, 마치 추가적인 월급을 받는 것처럼 느껴지는 금액을 의미합니다. 즉, 이 금액은 매년 연말정산에서 과세소득에 대해 발생한 세액을 조정하여 세금을 환급받는 과정에서 발생합니다. 2025년에는 더 많은 근로자가 자격을 갖추고, 다양한 세액공제 항목을 활용하여 실질적으로 받는 금액이 증가할 것으로 기대됩니다. 특히, 홈택스.. 2025. 1. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형 LIST
